Mental stark auf die Bühne

Ein Workshop zum Umgang mit Nervosität bei Konzertauftritten

Plagt dich Lampenfieber? Hast du Versagensängste? Fehlt dir Selbstvertrauen? Auf der Bühne zu stehen ist wie sportliche Höchstleistungen abrufen: Wir wollen unser Leistungspotential zu einem vorgegebenen Zeitpunkt voll ausschöpfen. Unsere mentale Stärke ist dabei genauso entscheidend wie unsere physische Verfassung. Dieser Workshop sensibilisiert dich für die psychischen Faktoren, fördert auf Basis wissenschaftlich fundierter Theorien und Methoden aus der Sportpsychologie deine mentale Stärke.

Kursleitung: Sebastian Rosenberg ist an der ZHAW ausgebildeter Mentaltrainer. Er berät Musikerinnen und Musiker und gibt Workshops und Kurse im Themenbereich der mentalen Trainingstechniken. Als Dirigent leitet er die Brass Band Auw und die Feldmusik Eschenbach LU. An der Musikschule Rontal Luzern unterrichtet er Trompete, leitet die Beginners Band sowie diverse Bläserklassen. Er ist Mitglied der Band Still Searching - Swiss Cover Brass.

Der Workshop ist für SONART-Aktiv-Mitglieder kostenlos. Für Nichtmitglieder beträgt die Unkostengebühr CHF 75.–.

Anmeldeschluss: 17.01.2025