FREE YOUR MIND – Achtsamkeitstools für ein stressfreies Musiker*innen-Leben

Wirst du immer wieder von Lampenfieber, negativen Gefühlen, nicht gut genug zu sein, finanziellen Ängsten, Perfektionismus, Konkurrenzdenken, Kreativ-Blockaden, emotionalen Höhen und Tiefen, Zeitdruck oder Burnout-Gefühlen heimgesucht? Dann geht es dir wie den meisten Musiker*innen: This emotional struggle is real – auf der Bühne, wie im unkonventionellen Alltagsleben. Und du kennst es bestimmt, das kann ganz schön an die Substanz gehen. Beim Workshop FREE YOUR MIND tauchst du in die Achtsamkeits-Lehre ein und lernst Tools kennen, wie du Kopf und Körper von stressigen Gedankenkarussells befreist und vom Überlebens- in den LEBENSmodus wechselst, damit du ganz bei dir und im Kreativ-Flow sein kannst.

Workshop in Deutsch mit Kursleiterin:
Elif Erisik (47, Soul Coach, Podcasterin, Mama und Musiker-Ehefrau) kennt das Show-Business und die Tücken der Künstler*innen-Selbständigkeit von allen Seiten. Als Mitgründerin der Kulturfabrik Kofmehl (SO), joiz TV (Schweiz & Berlin) und der Marke Elle’n’Belle – It’s vegan, Baby! (ZH) sowie in 25 Jahren Tätigkeit im Medien- und Musik-Business (u.a. als Producer und Moderatorin bei VIVA Schweiz, Endemol und SRF, Medienverantwortliche Free & Virgin Konzertagentur) führte sie in diversen Leitungspositionen Menschen und Projekte zu ihrem Ziel. Heute coacht sie Künstler*innen, CEOs und High Performer*innen, ihr authentisches ICH zu fördern und ihren einzigartigen Kosmos zu kreieren, der sie zu nachhaltigem Erfolg führt.

Bitte mitbringen: Yoga-Matte und bequeme Kleidung

Für SONART-Aktiv-Mitglieder ist die Teilnahme an diesem Workshop kostenlos (-> Mitglied werden).
Für Nichtmitglieder beträgt der Unkostenbeitrag Fr. 75.-.